微波炉红薯的做法

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发布于2023-03-22

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了微波炉红薯的做法的相关教程：主料红薯(2个)辅料卫生纸(适量)，报纸(适量)厨具微波炉步骤1、红薯洗干净泥2、包上卫生纸,目的是吸水蒸气3、再裹上报纸目的是保持水分不被蒸发掉这样做出来的红薯才不干哦皮也容易掉4、放进微波炉

主料

红薯(2个)

辅料

卫生纸(适量)，报纸(适量)

厨具

微波炉

步骤

1、红薯洗干净泥

2、包上卫生纸,目的是吸水蒸气

3、再裹上报纸 目的是保持水分不被蒸发掉 这样做出来的红薯才不干哦 皮也容易掉

4、放进微波炉 5分钟 然后再反面微5分钟

5、总共10分钟,红薯就软了 可以吃喽

6、掰开看看,冒着热气呢

7、皮很容易揭掉的哦

8、很有食欲吧

9、再来一张

菜谱简介

又到了吃烤红薯的季节了!有不有感觉外面卖的红薯太贵了呢?生的才1块1斤,烤的翻了4倍哦! 那么我今天给大家介绍一个地球人都知道,但几乎没试过的省钱微波炉烤红薯方法哦!

小诀窍

一定不要怕麻烦 2层就可以,红薯不要太大,我买了3个 9毛钱,回来自己烤 非常方便和省钱 口味不必外面的差哦

小常识

红薯做法技巧

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

红薯忌与柿子同吃 ，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

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