红枣黑木耳汤应该怎么煮

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红枣黑木耳汤应该怎么煮的相关教程：提起红枣，我们都知道它有补血的功效，所以是贫血患者必不可少的食物之一。但是也不能多吃，否则血补过量会流鼻血的。黑木耳是我们生活中很常见的食材，因此很多人只是觉得它可做菜却并没多大的效用。其实黑木耳和红

提起红枣，我们都知道它有补血的功效，所以是贫血患者必不可少的食物之一。但是也不能多吃，否则血补过量会流鼻血的。黑木耳是我们生活中很常见的食材，因此很多人只是觉得它可做菜却并没多大的效用。其实黑木耳和红枣配合可煮汤，而且还有很神奇的效果。那么红枣黑木耳汤应该怎么煮？

主料 黑木耳 (4朵) 辅料 红枣 (8颗)无

分类

甜味 煮 半小时 简单难度

1黑木耳发开洗净，红枣洗净

2每颗红枣切一刀，这样煮出来的汤比较浓，如果怕麻烦，可以多煮会，效果也差不多。

3红枣放入锅中

4加入两碗水

5煮15分钟左右，至汤汁比较浓时

6放入黑木耳，再煮10分钟左右

7加入一匙红糖调味，如果不喜欢红糖，也可加白糖或盐调味

8一碗浓浓的甜汤就做好了

小窍门：

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

黑木耳搭配红枣 更健脾祛斑 黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用；对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。 黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

“黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。”

看了上述对于红枣黑木耳汤应该怎么煮的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。红枣黑木耳煮的汤不仅味道甜美可口很好喝，而且有着很神奇的功效，能预防和改善很多疾病及其并发症的发生。我们应该好好注意身体，多多注重汤补保持身体健康。

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