燕麦蔓越莓饼干的做法

好酷屋

发布于2023-03-23

标签:燕麦燕麦片搅拌均匀 50更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了燕麦蔓越莓饼干的做法的相关教程：主料即溶燕麦片(50克)，低粉(50克)，玉米油(50克)辅料蛋液(25克)，细砂糖(10克)，泡打粉(2.5克)，蔓越莓干(20克)厨具电烤箱步骤1、准备所有材料。2、将细砂糖加入玉米油中搅拌均匀。

主料

即溶燕麦片(50克)，低粉(50克)，玉米油(50克)

辅料

蛋液(25克)，细砂糖(10克)，泡打粉(2.5克)，蔓越莓干(20克)

厨具

电烤箱

步骤

1、准备所有材料。

2、将细砂糖加入玉米油中搅拌均匀。

3、再加入鸡蛋液搅拌均匀。

4、加入燕麦片搅拌均匀。

5、筛入低粉和泡打粉。

6、用刮刀以不规则方向搅拌均匀。

7、加入蔓越莓干搅拌均匀至光滑面团。

8、包起来放冰箱冷藏30分钟。

9、搓成小圆，稍微按扁。烤箱预热，中层170度18分钟，闷10分钟即可。

菜谱简介

想说燕麦蔓越莓饼干是份完美的小点心。 不仅含有营养价值很高的燕麦谷物，而且是难得一款完全不需要黄油的饼干，高蛋白低热量，老少皆宜，很值得尝试的一款小饼干哦.

小诀窍

小贴士：
1.玉米油可以换成黄油、大豆油、色拉油都可以。
2.我这边用的即溶麦片是美味即溶麦片，里面的成分有含糖、奶精，所以糖加得比较少。如果是用无糖原味即溶麦片糖需酌情增加。
3. 把蔓越莓换成坚果也别有一番风味，如：核桃、杏仁、瓜子都可以。

小常识

燕麦片的作用

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的燕麦蔓越莓饼干的做法,燕麦蔓越莓饼干怎么做,燕麦蔓越莓饼干的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/641c1ab1345adfdc83013793.html

相关推荐