怎么样才能避免哺乳期上火？这五个食疗配方一定能帮你

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么样才能避免哺乳期上火？这五个食疗配方一定能帮你的相关教程：哺乳期的妈妈不仅要每天给宝宝喂奶，还要照顾宝宝休息。自己每天都会很累，但如果上火的话，更会麻烦。不仅要调节自己的饮食，还要考虑到宝宝的口粮。因此，在哺乳期间妈妈上火的话，最好的办法就是食疗，才不会影响

哺乳期的妈妈不仅要每天给宝宝喂奶，还要照顾宝宝休息。自己每天都会很累，但如果上火的话，更会麻烦。不仅要调节自己的饮食，还要考虑到宝宝的口粮。因此，在哺乳期间妈妈上火的话，最好的办法就是食疗，才不会影响到奶水的分泌量。

1绿豆汤去除胃火

症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。

食疗方法：石膏粉30克，适量的绿豆粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆粳米煮成粥样即可。

2莲子汤去除心火

症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥心情烦躁容易发怒等。

食疗方法：不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。

3梨水去除肝火

症状表现：头部疼痛头晕耳朵轰鸣眼睛干涩口中味苦有臭味两侧肋骨胀疼等。

食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。

4猪肝消解肺火

症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗手心及脚心发热失眠舌头发红等。

食疗方法：猪肝一付，用纱布包好，菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

5猪腰除肾火

症状表现：头及目部眩晕耳朵轰鸣听不到声音腰脊部位酸软身体潮热多汗五心烦躁不安等。

食疗方法：猪腰子2只，山萸肉枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止，吃掉猪腰子并喝掉汤。

虽说，食疗降火对妈妈和宝宝来说是既安全又健康的方法，但是一天里也要控制好量，才不会影响到各个方面。

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