皮肤过敏能吃鱼油吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了皮肤过敏能吃鱼油吗的相关教程：皮肤过敏看起来好像不是什么大病，因为皮肤过敏还是很少会威胁到我们的生命，但是如果我们对于皮肤过敏治疗不及时的话，或者是患上了皮肤过敏后不去护理的话，容易导致皮肤过敏的加重而给我们的健康带来更多的危害。

皮肤过敏看起来好像不是什么大病，因为皮肤过敏还是很少会威胁到我们的生命，但是如果我们对于皮肤过敏治疗不及时的话，或者是患上了皮肤过敏后不去护理的话，容易导致皮肤过敏的加重而给我们的健康带来更多的危害。那么预防和护理皮肤过敏上面我们有什么需要注意的呢，首先我们要保护好自己的皮肤，保持个人的卫生和避免过度暴晒。

其次我们应该注意睡眠和运动，并且要知道自己对什么过敏而尽量避开过敏源。最后我们应该慎用一些化妆品，导致我们出现皮肤过敏的很大因素就是化妆品惹的祸。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

成分

一般指的鱼肝油主要成分是维生素A喝维生素D，婴幼儿预防佝偻病应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。EPA可能增加出血倾向，不适用于婴幼儿(对老年人来说就是抗血栓的优点)

剂量

一般认为普通成人200mgDHA即可(不吃鱼的人一天1g鱼油)，每天3克以内的鱼油是安全的。

种类

DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。

渠道

大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有USP认证的更可靠。

上文我们介绍了皮肤过敏虽然看起来是小病，但是如果不及时治疗的话容易导致病情往纵深发展，给我们的健康带来更加多的危害。上文提到的鱼油有非常多的功效和作用，一般人都可以食用鱼油，但是对于海鲜等过敏的患者千万不能吃。所以皮肤过敏患者要区别对待鱼油。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鱼油;皮肤过敏;的话;不饱和;鱼肝油相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/641d54868a4ef18e3607a976.html

相关推荐