儿童贫血吃什么快速补血 贫血哪些情况是最值得父母注意

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虽然现在生活水平越来越好，但是有关儿童贫血的问题还是比较严重的，儿童贫血可以通过饮食方式调理快速补血，对于一些日常生活中的贫血状况也要引起注意，预防宝宝贫血，那么，儿童贫血吃什么快速补血？贫血哪些情况是最值得父母注意的？下面小编小编就来说说。

儿童贫血吃什么快速补血

第一、牛奶加蜂蜜补血

中医认为，牛奶甜而温和，能滋补气血、滋补胃、滋润肠胃、虚损以及益五脏等，蜂蜜能刺激血红蛋白的生长，两者结合具有补血作用，可供贫血的儿童服用。另外，蜂王浆也特别适合贫血患儿，每天早晨空腹服用适量蜂王，对改善贫血也很有帮助。

第二、用红枣加黑木耳补血

黑木耳味觉甘心平具有养血、提高智力和脑力、滋阴养胃、富含生成血细胞的物质等功能，既能补血又能止血。吃枣来补气补血我们都很熟悉，但红枣不仅只有补血的功效，而红枣加上黑木耳才能增加补血、滋润血液的功效。具体做法是将黑木耳、红枣、红糖适量，将黑木耳用温水泡开后，放入一个装有红枣和糖的锅中，加入适量的水，蒸煮约一个小时，每日分两次服用，这对清热补血有帮助，适合贫血的儿童服用。

第三、用龙眼来补血

中药一直备受推崇，龙眼是裨益气血的最佳产品，因为龙眼的性温，有补于补脾脏、补气补血，常用于治疗气血两虚、贫血、体质虚弱、智力下降等症状。患有贫血的儿童，父母可以用桂圆肉和大枣适量，用水进行煎服，可供儿童服用，每日一到两次，对于治疗儿童的贫血很有帮助。

第四、用菠菜来补血

菠菜含有大量的铁和维生素A和B类，还有丰富的维生素C，常吃菠菜有利于补血、调节体力，对贫血有治疗作用。食用方法是，将半个苹果去皮去心，半年胡萝卜，将苹果和红萝卜切成适当的大小，再将菠菜略为过水灼一下，然后放入榨汁机内，再加入果汁加纯牛奶混合，即可食用，该方法适用于儿童贫血的症状。

贫血哪些情况是最值得父母注意的

1、宝妈自己是贫血人群，孕期本身有贫血或者缺铁，因为胎儿是同母体获得铁，尤其孕后期3个月需铁量最大，所以建议备孕前请先纠正贫血有利于胎儿和宝宝健康。

2、如果是早产或者多胎的宝宝更应该值得关注，因为孕后期是获得铁剂最大时期，早产出生就不容易获得足够铁剂，多胎从母体获得铁剂平均后，每个个体就相对少了很多。

3、母乳喂养和人工喂养没有强化铁剂饮食和及时添加辅食，可能会导致缺铁性贫血。

4、生长发育迅速宝宝相对容易缺乏，5个月，1岁是体重是出生2倍、3倍。体重增加，血容量也增加，相对需求更大。

5、长期生病容易抑制骨髓造血功能，特别慢性胃肠道疾病会造成铁剂丢失，胃肠道疾病也会造成铁吸收不足。

6、家庭有贫血病史，值得重视，一是与饮食结构偏好有关，其实贫血有些存在遗传因素。

7、任何解释不了的没有活力，体虚，没有灵气、食欲不振，无精打采，不易养育、精神神经症状等不妨排除一下是否有贫血。

如何预防儿童贫血

1、母乳喂养

因为母乳喂养时儿童能够吸收到更多的铁元素。研究表明，幼童每天对铁的需求量为10-15毫克，如果达不到这个需求量就容易产生贫血，而母乳中含有的铁元素高于牛奶及其它辅食，所以为了预防儿童贫血，提倡进行母乳喂养。

2、养成良好的进食习惯

儿童贫血可能还有一个原因就是挑食，许多孩子都不愿意吃青菜、胡萝卜等微量元素含量高的食物，为了预防孩子贫血，家长要从小鼓励孩子多吃饭，对儿童少批评，多做引导。

3、营养搭配

家中有儿童的家长平时做饭要结合孩子的年龄、消化功能等特点，做好营养搭配。为预防儿童贫血要多吃动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、海带、鸡蛋等铁元素含量较高的食物。如果儿童年龄较小，添加辅食的时候要适当添加菜泥、蛋黄等含铁量高的食物。但是贫血的儿童应尽量少吃含糖量过多、过于油腻的食物。而且选择用铁锅炒菜也可以补充铁元素。

4、药物治疗

儿童体内每天需要铁的含量是10-15毫克，如果母乳加之日常辅食不能够满足这个需求量，或者贫血较严重的儿童，可以选择用药物补充铁元素进行补血。儿童贫血一般都是缺铁性贫血，所以适当补充铁剂，这对预防和治疗贫血都很有效。除此之外，还要重视叶酸、维生素B12等营养素的摄入。

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