糖水牛油果的做法

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发布于2023-03-25

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主料

牛油果(1个)，梨(一个)，苹果(一个)，白糖(半碗)，蜂蜜(一勺)

辅料

无

厨具

煮锅

步骤

1、取一个牛油果和一个梨、去皮、去核。切块备用。

2、再取一个苹果、去皮、去籽、切块备用。

3、苹果切好了立即下锅。

4、用白糖半小碗。

5、再用蜂蜜一汤勺。

6、把小锅刷干净、用半锅水煮水果、放白糖和蜂蜜。

7、水果煮熟了软面、汤甜好喝。简单好做。

菜谱简介

我是北方人第一次看见绿色的牛油果、刚知道名字。这个水果有点苦、里面有一个大核。我用糖水煮了以后吃。很好吃！

小诀窍

注意不能煮时间过长。3分钟即可。

小常识

牛油果的作用

降低胆固醇、降血脂

;保护心血管、保护肝脏

;保护子宫和子宫颈

;改善发质

鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的.

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高，利于吸收。还含有蛋白质、淀粉、苹果酸等。其他还有脂肪、酶类、各种维生素(B2、B6、K等)和钙、磷、铁、锰等矿物质。蜂蜜有提高人体抵抗力的功能，能够使人精力充沛，调整脾胃功能，可治疗胃炎、便秘、胃及十二指肠溃疡，还能去腐生肌，加快创口愈合。另外，心脏病患者常食用可营养心肌。本品对于神经衰弱和肝炎病人也有疗效。

不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

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