剁椒豆芽炒肉丝的做法

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发布于2023-03-25

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了剁椒豆芽炒肉丝的做法的相关教程：主料脊肉(150克)，黄豆芽(200克)辅料厨具炒锅步骤1、脊肉洗净切成肉丝，葱、姜切碎，准备一匙剁椒备用。2、黄豆芽择洗干净，控干水分备用。3、炒锅上火，放入烧热，下葱姜炒香，放入肉末翻炒断生后盛出

主料

脊肉(150克)，黄豆芽(200克)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、脊肉洗净切成肉丝，葱、姜切碎，准备一匙剁椒备用。

2、黄豆芽择洗干净，控干水分备用。

3、炒锅上火，放入烧热，下葱姜炒香，放入肉末翻炒断生后盛出。

4、另起锅，放入油烧热，放入剁椒炒出香味。

5、倒入黄豆芽翻炒断生。

6、放入炒好的肉丝翻炒均匀。

7、淋入少许料酒翻炒翻炒。

8、放入适量酱油、盐、少许味精翻炒均匀即可起锅。

菜谱简介

我喜欢吃豆芽，但我家的小子是个肉食动物，餐餐都只吃肉不吃菜，所以这盘菜炒出来我吃豆芽他吃肉，算是各取所爱了。而且常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等也有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。

小诀窍

剁椒有盐分，要尝尝味后再放入酱油和盐，剁椒的用量可按个人的口味放入。

小常识

黄豆芽做法技巧

1.在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长。

2.烹调黄豆芽切不可加碱，要加少量食醋，这样才能保持维生素B不减少。

3.烹调过程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽后立刻取出调味食用。

4.加热豆芽时一定要注意掌握好时间，八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味，加了醋即能去除涩味，又能保持豆芽爽脆鲜嫩。

5.黄豆芽配豆腐炖排骨汤，对脾胃火气大、消化不良者很适宜。

6.勿食无根豆芽，因无根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂，而除草剂一般都有致癌、致畸、致突变的作用。

7.应用于失血性贫血；黄豆芽250克，大枣15克，猪骨250克，加水适量久煎，加盐调味，一天分3次，食豆芽、饮汤。

1.黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。

2.豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。

3.常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。

4.常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解,有些营养素也更容易被人体吸收了。近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶，可以减少癫痫发作。

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