仔姜拌青椒的做法

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发布于2023-03-25

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了仔姜拌青椒的做法的相关教程：主料青椒(85克)，仔姜(30克)辅料厨具其它步骤1、青椒一个（85克）去蒂去籽洗净后切成丝。2、仔姜、香菜洗净，仔姜切成细丝，蒜去皮也切成细丝，香菜切段，小红椒切小圈。3、炒锅上火，放入少许油烧热，

主料

青椒(85克)，仔姜(30克)

辅料

厨具

其它

步骤

1、青椒一个（85克）去蒂去籽洗净后切成丝。

2、仔姜、香菜洗净，仔姜切成细丝，蒜去皮也切成细丝，香菜切段，小红椒切小圈。

3、炒锅上火，放入少许油烧热，放入青椒猛火快炒一下后盛出。

4、把炒好的青椒放入盘中，再放入仔姜丝、蒜丝、香菜、辣椒。

5、倒入适量生抽拌匀。

6、放入少许盐和味精拌匀即可食用。

菜谱简介

夏天天气炎热，在吃饭不香或饭量减少的时候可适当吃一些辣椒增加食欲，这道仔姜拌青椒就适合夏天用来开胃。辣椒含有辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘，而且青椒的维生素C含量很高，是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。仔姜有特殊的清香味，能刺激人的食欲。虽然生吃青椒维生素C保留很好，但我不喜欢生青椒的那股味，所以猛火快炒了一下，带着油香味的青椒更适合我的口味。

小诀窍

青椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。

小常识

青椒的作用

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

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