孕妇能喝黄花菜做的汤吗

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发布于2023-03-25

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孕妇能喝黄花菜做的汤吗

黄花菜在人们心目中是一种很好的食物，食材的营养价值高，具有很高药效价值，这个就是很多孕妇在选择这个食物的时候会有疑问的原因，都说黄花菜具有很高的药效，相当于中药，可以治疗很多疾病，而孕妇是不能吃药物的，所以说选择黄花菜的时候一些孕妇的心中就难免有这样的疑问了，那么孕妇能喝黄花菜做的汤吗？

孕妇可以吃黄花菜吗？这是很多爱吃黄花菜女性想知道的问题，因为她们怕自己怀孕的时候，吃黄花菜会导致自己的胎儿出现危害，所以针对这个问题，我们马上了解吧：

孕妇可以吃黄花菜吗？答案是肯定的，而且还要多吃。

黄花菜是孕妇的天然绿色保健菜，黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

孕期食谱——黄花菜健脑汤

材料：黄花菜150克，香菇30克，猪瘦肉50克

调味料：香油、料酒、盐、清汤、淀粉各适量

做法：

1、黄花菜洗净入沸水中氽过，再放冷水中浸泡1～2 小时，挤去水分;香菇泡发后挤去水分切丝;猪瘦肉切丝用少许盐、料酒、淀粉拌匀上浆待用。

2、砂锅中放入清汤1000毫升，置火上煮沸，撒少许盐，放入猪肉丝，沸滚后，撇去浮沫，入香菇丝再煮3分钟加入黄花菜，淋上香油即成。

黄花蛋汤

材料：黄花菜100 克，鸡蛋3个，绍酒、盐、葱姜、清汤各适量。

做法：

1、将干黄花用清水多洗几遍，再用温水泡2小时左右，发开后择洗干净，挤干水，码整齐，从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。

2、炒锅上火，放油烧至六成热，把鸡蛋炒熟放入汤盆中。

3、锅中留油少许，烧热，投入葱姜丝，煸炒出香味，倒入黄花菜，加少许绍酒、盐及汤，烧开后撇去浮沫，倒入汤盆即可。鸡蛋要搅打均匀，不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。