香蕉糯米糕的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香蕉糯米糕的做法的相关教程：主料香蕉(适量)，糯米(适量)辅料厨具电饼铛、不粘锅、平底锅步骤1、准备的食材。糯米浸泡2小时以上，蒸熟。3、糯米浸泡2小时以上，蒸熟。4、蒸熟的糯米饭用擀面杖揣打或用手揉搓。5、加入适量的白糖。6、

主料

香蕉(适量)，糯米(适量)

辅料

厨具

电饼铛、不粘锅、平底锅

步骤

1、准备的食材。

糯米浸泡2小时以上，蒸熟。

3、糯米浸泡2小时以上，蒸熟。

4、蒸熟的糯米饭用擀面杖揣打或用手揉搓。

5、加入适量的白糖。

6、加入香蕉泥。

7、搅拌均匀。

8、把揣好的糯米放入浅口盘内，压紧。放入冰箱冷冻1小时左右。

9、把冻好的糯米拿出切小块。（如果冰的时间过长等回温后再切）

10、均匀的裹上一层蛋液。

11、蘸满面包糠。

12、油4成热下锅炸。转中小火，炸定型后勤翻动，受热均匀。

13、外表金黄里热熟，捞出放吸油纸上吸油即可。

14、咬一口尝尝。

菜谱简介

你吃过这款香蕉糯米糕吗？香蕉和糯米的完美结合，外酥里糯香甜可口，吃过满嘴留香。

小诀窍

热油下锅转小火，炸定型以后再勤翻动，使其均匀受热。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

香蕉的作用

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

糯米做法技巧

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

糯米的作用

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米食用禁忌

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

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