油桃什么季节成熟 油桃什么时候吃

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小小个红红的油桃，外形十分好看，而且洗净后直接就可以带皮食用，受到很多人的喜欢，但现在市面上好像全年都有油桃，很少有人知道油桃自然成熟的时间，那么油桃什么季节成熟呢？

油桃什么季节成熟

在初夏时节成熟。

油桃的种类繁多，分布较广，从油桃的成熟期来看，可以分为早、中、晚三种油桃，一般来讲，在初夏时节自然成熟的油桃较多。另外油桃是普通桃子的变种，成熟时间比普通桃子要稍微早一点，也不足为怪。

油桃什么时候吃

除去空腹、饭后、睡前这几个特殊的时间，其他的一般时间都是可以食用油桃的，没有什么特殊的规定时间，只不过油桃是一种水果，水果的最佳食用时间在上午十点左右，在这个时间点吃可以有效的吸收油桃中的营养物质。

一天吃多少油桃为宜

2个为宜。

油桃是一种偏温热型的水果，对于正常的成年人而言，一天吃2个油桃就可以了，不宜过量食用，以免引起身体发热、上火。

吃油桃要注意什么

1、不宜空腹食用。油桃中含有多种有机酸性物质，空腹食用油桃容易刺激胃酸的分泌，使体内的胃酸含量过多，引起胃部的不适。

2、不宜饭后立即食用。需要注意的是，饭后不要立即吃油桃，饭后立即吃油桃容易影响食物的消化，出现消化不良的情况，建议在饭后一小时后食用为宜。

3、不宜睡前食用。油桃中的糖分含量丰富，睡前食用油桃不容易消化，而且还会使糖分堆积在体内，长期如此还会引起肥胖。

4、孕妇少食。油桃偏温热型，而大部分的孕妇也是偏燥热型的，过量食用油桃，容易引起胎动，影响胎儿的生长发育。一般建议，孕妇偶尔食用1个就好了，不要常常想着吃油桃。

5、热性体质者少食。油桃偏温热型，对于热性体质的人群而言，食用油桃易加重体内的热气，不利于身体的调理。

6、糖尿病人慎食。油桃中含有一定的果糖，容易被人体吸收，对于糖尿病人而言，食用油桃易使血糖上升，不利于血糖的控制。

如何挑选油桃

1、看表皮。油桃的表皮无毛光滑且发亮，颜色比较鲜艳，好像涂了一层油。

2、看颜色。油桃的整个果面都是鲜红色的，所以在挑选的时候，尽量挑鲜红色的油桃。

3、硬度。比较结实的油桃，成熟度还不够，以挑选软硬适中的为宜。

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