经常吃猕猴桃有什么好处 猕猴桃的适用人群与禁忌人群

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猕猴桃性寒，味甘、酸，别名奇异果、毛梨、羊桃、藤梨、连楚，既可以生吃也可以榨汁。归脾、肾、膀胱经。

利水通淋通便提高性功能

中医认为，猕猴桃可以利水通淋，《中华本草》中记载，猕猴桃”健胃、通淋。主治烦热...石淋、痔疮”。此外，猕猴桃还可以促进肠胃蠕动，改善便秘。猕猴桃还有助于改善男性阳痿，是提高性功能的非激素保健食品。

保护视力

猕猴桃所含的有效成分，可以滋养视网膜,预防黄斑病变。为了保护视力，可以适当吃一-些猕猴桃。

防病

猕猴桃含有丰富的维生素C，对高血压、动脉硬化、冠心病等有很好的防治效果。猕猴桃有利于增强机体的免疫功能，增强对病毒的抵抗力。

健康提示

未成熟的猕猴桃糖分含量低，又酸又涩又硬，并不好吃，而且不熟的猕猴桃营养成分不高，所以,猕猴桃-定要放熟才能食用。猕猴桃的成熟需要几天时间。如果希望它快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果，如苹果、香蕉等放在一起，就会促使猕猴桃变软变甜。大便稀溏、腹泻的人最好不要吃。

猕猴桃的适用人群与禁忌人群

适用人群

患有关节炎、尿道结石、黄疸型肝炎的人宜吃。从事航空、航海、高原、矿井等特种工作的人宜吃。

禁忌人群

尿频的人不宜多吃。月经量过多，或有先兆性流产的女性忌吃。

猕猴桃怎么选

选购猕猴桃的时候应该选择颜色略深的，外皮接近土黄色，表明日照充足，果肉更甜。在选购的时候，如果条件允许，可以轻轻摸一下猕猴桃，如果马上食用，可选整体较软的，如果不是马上食用,就要选质地较硬的果。

猕猴桃果肉饮

材料

猕猴桃100克。

做法

1.将猕猴桃去皮,洗净后捣烂,备用。

2.取开水1杯，凉凉，倒入捣烂的猕猴桃泥中,搅拌均匀即可饮用。每日3次。

功效

此饮有清热利尿的作用，适用于小便短涩疼痛，痔疮出血的调养。

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