山楂和荷叶能一起泡水吗
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任何事物都存在着相生相克,而山楂和荷叶都有很好的保健功效,单独使用的话营养价值都比较高,如果我们把这两种材料放在一起泡水喝,可以吗?
山楂和荷叶能一起泡水吗
山楂和荷叶可以一起泡水喝。
山楂味酸性微温,荷叶味辛性凉,首先二者的性味不会有冲突,而且山楂和荷叶一起泡水不但不会危害人体的健康,还会一起合作,可以很好地帮助肥胖人士达到瘦身的目的,又能够帮助高血压患者降血压。
山楂和荷叶一起泡水喝有什么好处
瘦身
山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪,减少脂肪在体内的含量,荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收,用山楂和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。
促消化
山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化,荷叶则可以使消化酶能够更快地形成,而消化酶能够促进食物的吸收,山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动,促进消化。
降血压
山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压,三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇,而荷叶中的荷叶碱也能够降血压,因为它可以使血管得到扩张,山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用,二者一起泡水喝能够更好地降血压。
山楂和荷叶泡水喝的做法
材料:山楂50克,干荷叶30克,冰糖适量。
做法:把清洗干净的干荷叶泡在水中10分钟,等山楂泡软之后把它的籽给去掉,然后把荷叶水放到锅里面去,再把山楂放进去煮15分钟的样子,之后把冰糖倒进去然后搅拌,最后再放入荷叶煮5分钟就可以了。
山楂和荷叶泡水喝要注意什么
1.山楂荷叶茶性凉,因此经期女性要少喝,否则容易体寒,会使经血运行不畅,容易月经不调,甚至会造成痛经。
2.山楂荷叶茶性凉,喝多了容易使脾胃受到损伤,脾胃虚寒的人喝了之后容易加重他们的病情,因此也要少喝。
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