阴虚体质的饮食调理有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了阴虚体质的饮食调理有哪些呢的相关教程：阴虚体质是中医常说的一种体质，这类体质的身体气血不通，身体属阴虚，多半是肾虚引起的，患者多数表现为大便干燥，心烦易怒，出汗较多，冬天会表现为手脚冰冷，阴虚体质多半可通过饮食来调节，吃一些比较清淡，清热

阴虚体质是中医常说的一种体质，这类体质的身体气血不通，身体属阴虚，多半是肾虚引起的，患者多数表现为大便干燥，心烦易怒，出汗较多，冬天会表现为手脚冰冷，阴虚体质多半可通过饮食来调节，吃一些比较清淡，清热的食物对调节体质有着不错的功效，那么阴虚体质的饮食调理有哪些呢？

摘要： 阴虚体质多因久病阴伤，或房事不节，或过食温热香燥之物，或因情志内伤，暗耗津液，以致人体精、血、津液等物质的亏耗，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现身体赢瘦、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮，大便干燥、五心烦热，小便短赤，甚至骨蒸盗汗，或午后低热，

如何饮食调理阴虚体质

海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。

蚌肉：含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴，养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。

乌贼鱼：性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》：“大能养血滋阴”。清代医家黄宫绣亦云：乌贼鱼肉“其性属阴，入肝补血，入肾滋水。”对肝肾阴虚者，食之最宜。

鳆鱼：又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用。如《医林纂要》：“补心暖肝，滋阴明目”。清·王孟英亦说：“补肝肾，益精明目，愈骨蒸劳热。

”鲤鱼是一种营养丰富的高蛋白食品，尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲，对结核病阴虚的低热不解、潮热、骨蒸盗汗，对癌症患者的阴虚体质，最为适宜。

虽然阴虚体质是生活中的常见体质，如果不及时调理很有可能引起患者肾虚严重，这会给身体带来很多并发症，建议大家，关于阴虚体质的饮食调理有哪些呢！在食物方面可食用，乌贼鱼，鱼类，清肝明目的食物，蛋白质含量类食物，如新鲜水果蔬菜，海带，海参，对调理身体有着不错的作用。

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