14岁男孩身高定格158厘米，家长别掉进这些长高陷阱！

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　　近日，又有一则新闻给各位家长敲响了警钟：来自武汉的肖妈妈因为身高不够理想，害怕儿子步其后尘，听信网上的长高“秘方”，给孩子吃了一年的仔公鸡和三七粉，没想到却造成孩子骨骺线提前闭合，身高最终定型在了158厘米。本是好心想让孩子“窜一窜”，却办成了坏事，悔恨和泪水也难以改变孩子不再长高的事实。其实，类似的悲剧不在少数，不少家长对孩子的身高报以殷切希望，却又一脚踏进了一个个长高“陷阱”。

这些长高“伪科学”，正在耽误孩子身高！

　　身高决定论--父母高孩子也高？

　　研究表明，身高70%由遗传基因决定，后天因素则占了30%，尤其是营养因素。新闻中的妈妈正是矮个父母的代表，他们寄希望于后天的努力，希望能突破遗传限制，让孩子身高更上一层楼。与之相反的一些高个父母，似乎并没有这样的烦恼，认为父母高孩子一定高。事实并非如此，遗传给的只是身高的范围，上下有10厘米的偏差，而这10厘米的差距就是由后天因素决定了。如果孩子的身高向遗传上限靠近，身高就较为理想，反之身高就偏矮小。也就是说，父母高，孩子未必一定高。不管遗传条件如何，只有从宝宝出生起注重身高管理，抓住0-3岁和12-14岁两个黄金发育期，维持好4-11岁的身高增长稳定期，最大化地发挥后天潜力，才能达到甚至突破遗传身高。

骨汤补钙论--眼里永远只有钙？

　　如果说新闻中所谓的长高“秘方”--仔公鸡和三七粉只是独门偏方，而骨汤补钙的增高方法早已广为流传，且备受妈妈追捧。且不说骨头汤里含钙量很低，脂肪含量却极高，容易引起消化不良和肥胖，事实上，补钙与身高增长的关系很多家长也没搞清楚。虽然钙质能维持骨骼的强度和密度，是骨骼发育的基础，但前提是发挥维生素D的“吸收转运”功能，使钙质能更有效到达骨骼和牙齿，让补钙真正到位。骨骼发育光有足够的钙质还不够，还需要持续生长，这就需要维生素A发挥作用了，可以说维生素A决定着长骨的生长速度，它不但能促进软骨细胞发育，还能促进生长激素的分泌，如果没有维生素A，骨骼只会增粗而不会变长的，身高增长也就无从谈起了。所以，钙+维生素A+维生素D才是身高增长的黄金营养公式。

多吃多补论--能吃就能长高个？

　　“多吃点才长的高”是很多家长常挂在嘴边的话，还积极付诸于行动，然而事与愿违，孩子体重蹭蹭往上涨，身高却不见起色。盲目填塞看似丰富，却根本没有补对营养，缺乏对身高增长起关键作用营养素（如维生素AD）的补充，还加重了肠胃负担，引发小儿肥胖。儿童肥胖严重妨害身体健康，还可能导致骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，身高发育提前停止。可见，多吃就能长高的理论实在是谬误。

轻信增高药--增高药能长高？

　　所谓的增高药，大多数没有药准字的批号，经常在各种天花乱坠的广告宣传下，让想长高的家长趋之若鹜，但是很多这类产品都违规添加了生长激素，让孩子骨龄发育加速，最终身高却提前停止增长。如果孩子确实有生长激素分泌问题，要及时就医，正规治疗，切不可私自使用增高药物。

不可不知的增高秘方，科学促长决不跑偏！

　　【营养秘方】全面输出补足关键营养

　　营养是骨骼发育的物质基础，掌握着身高增长的“生杀大权”。宝宝的日常饮食除了要注意膳食营养均衡，保证营养全面，最关键的“营养秘方”--身高专项营养素千万不能忘。身高专项营养素除了上文中提到的钙+维生素D，能帮助骨骼横向发育，还有一个最重要的角色--维生素A，维生素A可以促进长骨骨骺软骨细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨的生长速度，还能刺激生长激素甲状腺激素的分泌，为身高增长提供源源不断的动力。不仅如此，AD同补还能促进免疫系统发育，有效抵御病菌入侵，减少宝宝生病的几率，从而提高对营养的吸收利用率。虽然维生素AD是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，但天然食物中却难以补充足量，我国儿童保健专家从我国国情考虑，建议家长从宝宝出生起选择更为科学合理的方式额外补充，如家长们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂就是不错的选择。为了发挥最大效应，应至少坚持到3岁，3岁以后可酌情补充。

【辅助秘方】查缺补漏监测生长速度

　　新闻中的妈妈等到孩子青春期发育了才开始关注身高问题，直到骨骺线提前闭合才前往医院检查，这暴露了很多家长的通病--忽视生长监测。生长监测能反映孩子在特定年龄段的身高体重情况，是判断生长速度是否正常的科学依据。父母最好从宝宝一出生就定期进行生长发育的监测和比较，也可以进行骨龄监测，对孩子的生长发育情况全局掌握。不管孩子是因为营养不足睡眠不够运动过少还是其他原因导致的发育迟缓，都能在观测中查缺补漏及时纠正，不致于错过最佳调整时机。

　　只有每位家长都能掌握科学的长高“秘方”，才能在孩子的长高之路上，多一分惊喜，少一分遗憾！

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