炒菜放酱油有什么作用 哪些人不能吃酱油

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酱油，俗称豉油，是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。因酱油具有独特酱香，滋味鲜美，所以成为人们日常生活中重要的调味品。那么炒菜放酱油有什么作用呢？

炒菜放酱油有什么作用

研究发现，酱油能产生一种天然的抗氧化成分，有助于减少养活自由基对人体的损害，其功效比常见的维生素C和维生素E等抗氧化剂大十几倍。此外，酱油富含硒，有防癌的效果，所含维生素和矿物质可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。

哪些人不能吃酱油

大多数人都可以食用酱油，但是不适宜高血压、冠心病、肾炎患者及皮肤破损者食用。而且服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时，也应忌食酱油，以免引起恶心、呕吐等副作用。

酱油的选购储存

1、选购酱油时，应该选择呈鲜艳的红褐色或棕色，有光泽，不浑浊，无沉淀，无霉花浮膜，没有苦、涩、酸等不良异味和霉味的优质酱油。

2、储存酱油时，要注意密闭低温保存，可装入玻璃瓶中置于阴凉干燥处贮存，用完后要封好口，可保存6个月左右。

烹饪技巧

在烹调时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并使其色泽更加好看，从而增进食欲。提倡出锅后放酱油，这样能够将酱油中的有效氨基酸和营养成分保留。

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