菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗 菠萝蜜和海鲜吃多了会怎样

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香香甜甜的菠萝蜜深受大众的喜爱，而海鲜也是大家比较喜欢吃的一类食物，那么菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗？

菠萝蜜可以和海鲜一起吃吗

可以适量食用。

菠萝蜜中含有一定的水分、糖类物质、酸性物质、碳水化合物、植物蛋白、维生素、矿物质等营养物质；而海鲜主要以动物蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质等物质为宜，两者适量食用没什么问题，还可以减轻海鲜中的腥味，不过需要注意的是不宜过量食用。

菠萝蜜和海鲜吃多了会怎样

消化不良

菠萝蜜中含有少量的酸性物质，海鲜中的动物蛋白含量丰富，而且还是优质蛋白，蛋白质遇酸易产生沉淀，不利于食物消化吸收，过量食用菠萝蜜和海鲜，十分容易造成消化不良。

腹痛腹泻

之所以说菠萝蜜和海鲜吃多了会腹痛腹泻，主要原因有两点，其一为，菠萝蜜和海鲜本身就是两种不同种类的食物，混着食用，易使肠道紊乱，引起肠道的不适；其二为，大部分的海鲜都是寒性食物，过量食用易刺激肠胃，使肠胃受寒，进而就出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

菠萝蜜和海鲜吃多了怎么办

1、多喝水。多喝点水可以帮助食物在体内的消化吸收，在一定程度上改善消化不良的症状。另外，多喝点水还能为身体补充水分，平衡电解质，缓解身体的不适。

2、按摩腹部。用手轻轻的按摩腹部可以帮助促进肠道的蠕动，加快食物在体内的消化，减轻身体的负担。

3、就医检查。如果吃多了菠萝蜜和海鲜，身体的不适感十分严重的话，建议去医院检查看一看比较好，不要拖着了。

一天吃多少菠萝蜜合适

不超过2斤为宜。

菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易使糖分堆积在体内，产生大量的能量，燥热体质的人群食用后容易引起身体上火，而且过量食用菠萝蜜还有可能会有助湿生痰的副作用，引起身体的不适，因此，一般建议一天以不超过2斤为宜，每次食用4颗左右就好了。

一天吃多少海鲜合适

1-2两。

根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，一天推荐食用的鱼类、虾类食物控制在50-100克之间，也就是1-2两的重量，吃多了海鲜可能会引起肠胃的不适，增加身体过敏的机率，因此，不要过量食用哦！

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