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来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗 有什么好处吗?

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发布于2023-04-02

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银耳莲子红枣汤是生活中常见的滋补食疗品,受到很多女性的喜欢,但是女性每个月都有那特殊的几天,那么来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗?

来月经可以喝银耳莲子红枣汤吗

一般情况下,是可以食用的。

银耳莲子红枣汤有补血养颜、暖身的作用,女性在经期,是可以适当食用的,特别是当经血量很少或者伴有痛经、腹痛等症状时,喝银耳莲子红枣汤可以有效的解决这些问题。

为什么有人说经期禁食银耳莲子红枣汤

1、银耳性微寒,经期食用寒凉食物易出现痛经、经血量减少等症状,所以就有人说吃了银耳莲子红枣汤对身体不好,但其实干品银耳的凉性很小,而且与红枣、莲子搭配,对银耳的寒凉性还有一定的中和作用,基本上不会加重体内的寒气。

2、一般来说,经血量大是指一次卫生巾或纸很快就又湿透,还会出现经血顺腿往下流的现象。对于这类女性来说,食用银耳莲子红枣汤会促进血液的循环,增加经血量的排出,造成经期时间延长,出现气血不足的现象,所以这类人群不适食用。

来月经喝银耳莲子红枣汤的好处

补血养颜

银耳中含有的天然胶质有润肤嫩肤的作用,而且红枣有一定的补血作用,莲子入心经,能补五脏不足,有通静脉、补气血的作用,这三种食物搭配食用是很好的滋补品,在经期适当食用有一定的补血养颜的作用。

缓解痛经

痛经大都是体内寒气过多而出现的血滞现象,引起的痛经,而喝一碗银耳莲子红枣汤可以帮助驱除体内的寒气,起到缓解痛经的作用。

来月经喝银耳莲子红枣汤的注意事项

1、经血量大者应在经期过后食用。对于经血量大的人群来说,在经期过后食用银耳莲子红枣汤有补血益气的作用,可以缓解身体的不适。

2、应趁热食用。经期不宜食用寒凉食物,所以银耳莲子红枣汤应趁热喝完为宜。

银耳莲子红枣汤的推荐做法

食材:莲子200克、红枣100克、银耳50克、红糖适量。

做法:

1、将莲子洗净、红枣洗净去核、银耳用清水泡发,去蒂,撕成小朵。

2、将莲子、红枣、银耳一同放入沙锅内,倒入适量清水用大火煮开。

3、改用小火煮20分钟,用红糖调味稍煮即可。

注意:红糖甜度高,风味独特且具有增加色泽的作用,可以增加香气,而且还可以使料理的色泽红润诱人,同时还能增添营养。

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