南瓜芝麻糯米饼的做法

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发布于2023-04-03

标签:南瓜芝麻成品果胶。（更多>

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主料

南瓜(500克)，白芝麻(适量)

辅料

糯米粉(280克)

厨具

不粘锅

步骤

1、南瓜清洗干净切块上锅蒸熟。

2、为了口感好，蒸好的南瓜去掉皮。

3、用筷子划圈很容易成南瓜泥。

4、准备适量的糯米粉。（南瓜本有甜度，所以没有再加糖，也可随个人口味适量添加白糖。）

5、把糯米粉加入南瓜泥里，用筷子先搅拌几下，以免粘手。

6、和成光滑的面团。

7、取一面块擀成大约五毫米左右的片状。

8、用模具刻出形状。（没有模具可以直接切块）

9、饼胚很软，用刮板方便移动。

10、放到芝麻上，沾满芝麻。（芝麻是熟芝麻）

11、再翻另一面也沾满芝麻。

12、依次做好饼胚。

13、锅里加入少量的油，放入饼胚，小火煎。

14、煎至两面金黄即可出锅。

15、成品图，满口的芝麻香~~~

16、成品图，香甜软糯~~~

17、成品图。

18、成品图，简单好做。

19、成品图，健康养生。

菜谱简介

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素。准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的南瓜芝麻糯米饼的做法,南瓜芝麻糯米饼怎么做,南瓜芝麻糯米饼的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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