莲子炒莲藕片的做法
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主料
莲子(1/2杯),莲藕(1节 )
辅料
厨具
无
步骤
1、莲藕1节。
2、把藕洗净,刮去藕皮。
3、莲子洗净。
4、加一锅水煮20~25分钟后,捞起备用。
5、莲藕洗净切成0.5公分薄片备用。
6、放入热水中淖一下。
7、把葱切成段。
8、把辣椒切成片。
9、锅里放油,爆香葱段、辣椒片。
10、放入辣椒片翻炒。
11、再将莲藕片炒至8分熟。
12、然后加入1杯水,煮沸后加入盐及莲子一起翻炒。
13、白糖和胡椒粉放入锅中。
14、加盖以中火焖煮3~5分钟即可。
15、放入香油调味即可。
16、盛入盘中,即可享用。
菜谱简介
莲子 - 莲子的营养价值较高,李时珍在《本草纲目》中写道:莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】 藕 - 莲藕,又名莲菜,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间,莲藕就被...【所有藕菜谱】
小常识
莲子做法技巧
莲子皮薄如纸,剥除很费时间。若将莲子先洗一下,然后放入开水中,加入适量老碱,搅拌均匀后稍闷片刻,在倒入淘米箩内,用力揉搓,即可很快去除莲子皮。
莲子的作用1.防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3.强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4.滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子食用禁忌适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
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