山寨香蕉派的做法

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发布于2023-04-03

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主料

香蕉(适量)，面粉(适量)

辅料

黄油(适量)

厨具

无

步骤

1、把香蕉切成小块，倒入适量的糖，拌拌。

2、把面发好，我用的是之前发好放在冰箱的。

3、揪个小面团，赶成一个小方块。

4、放入香蕉，不要放太多，我就是因为太贪心，放多了，结果漏了。

5、包成个小方形，因为是派嘛。

6、包好了，不过有的被本人包成了饺子。

7、上锅煎一下，一定要两面金黄，要是烤箱，效果更好！

菜谱简介

很喜欢吃麦当劳的香蕉派，可是觉得买的有点吃不过瘾，就琢磨自己做一下，第一次做。

小诀窍

因为这是第一次做的图像，没加入黄油，结果做出来不酥，在发好的面中要加入黄油。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

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