猪肉萝卜馅饺子的做法
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主料
猪肉(250g),葱(适量),油(适量),十三香(适量),虾皮(半小碗),面粉(适量)
辅料
萝卜(一个),姜(适量),盐(少许),酱油(适量),味精(少许),水(适量)
厨具
蒸锅
步骤
1、准备食材,葱姜,猪肉馅,萝卜,虾皮(不喜欢虾皮可以不放哦)
2、萝卜擦成丝,葱姜剁碎。
3、锅内烧开水,把萝卜丝稍炒一下。
4、焯好的萝卜丝,用放凉水攥干,剁碎。
5、猪肉加葱姜,油,酱油,盐,味精,十三香,顺着一个方向搅匀。
6、然后加入萝卜,虾皮,继续搅匀。
7、下面开始和面。(我这里放了半小碗白面)
8、和成不软不硬的面团。饧一会。
9、饧好的面,揪成小剂子,擀皮。
10、开始包饺子喽,
11、包好的饺子,水开放锅里煮,开锅后,点半碗凉水。开锅后在点半碗凉水,一共点三次水,即可出锅。
12、出过来,别忘了盛盘子里的饺子,要翻动一下,小心粘在一起哦。
13、沾点酱油,沾点醋,开吃啦!
菜谱简介
今天是冬至,这边冬至吃饺子,先说今天的面,是用的全麦面,由于全麦面看这比较黑,所以不是很受大家的喜爱,但是它的营养价值很高哦!全麦面富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收,但它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果,今天的饺子馅,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不唠医生开药方,萝卜是个好东西哦。
小诀窍
全麦面如果觉得黑没有食欲,可以掺点白面或弄点蔬菜汁和面。煮饺子时放一点盐或大葱,可以防止饺子破和粘连。
小常识
猪肉做法技巧
1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;
2.切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;
3.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;
4.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;
5.食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利。
猪肉的作用补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肉食用禁忌湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
虾皮做法技巧如何选购虾皮:
1.虾皮,是我们甚为喜爱的产品,虽然不是主菜,但平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋、包饺子均可加入调味,味道鲜美,且经济实惠。
2.虾皮可以分为生晒虾皮和熟晒虾皮两种。前者无盐,淡晒成品,鲜度高,不易返潮霉变。后者加盐煮沸,沥干晒燥,仍保持鲜味。虾皮个体成片状,弯钩型,甲壳透明,色红白或微黄,肉丰满,体长25-40毫米。
3.辨别其品质的优劣,可以用手紧握一把,松手虾皮个体即散开是干燥适度的优质品;松手不散,且碎末多或发黏的,则为次品或者变质品。保管时。两种虾皮不能混放。分别保存,可保持其原味。
虾皮的作用补肾壮阳、
理气开胃、
产乳。
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