南瓜咸青菜香菇包的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜咸青菜香菇包的做法的相关教程:主料面粉(400克),南瓜泥(240克),咸青菜香菇馅(500克)辅料糖(20克),盐(4克),酵母(4克)厨具蒸锅步骤1、香菇泡开挤干水份,锅水加猪油翻炒,也可加植物油。2、青菜用盐腌渍出水,用清水
主料
面粉(400克),南瓜泥(240克),咸青菜香菇馅(500克)
辅料
糖(20克),盐(4克),酵母(4克)
厨具
蒸锅
步骤
1、香菇泡开挤干水份,锅水加猪油翻炒,也可加植物油。
2、青菜用盐腌渍出水,用清水过滤切碎挤干,加入香菇,猪油60克,香盐13克,糖13克,盐5克拌匀,静置一小时更入味,以上调味自行添减,拌好可以尝下咸淡。
3、南瓜切成薄片,进微波炉打熟
4、用料理机打成糊
5、400克面粉加240克南瓜糊,20克糖4克盐4克酵母揉成光滑面团,搓成长条,南瓜糊不要一次性添加,根据面团的干湿度
6、分成12份,差不多每份60几克吧
7、擀成中间厚两边薄的圆形
8、包入馅,捏小褶子
9、包子底下垫油纸,放入蒸锅,蒸锅加水烧至50度,关火,发酵一个小时左右,我在江苏,室温低。
10、发酵到1.5倍大,开火,上汽后蒸15分钟,关火闷5分钟揭盖。
11、金灿灿滴成品,超软
12、金灿灿滴成品,超软
13、金灿灿滴成品,超软
菜谱简介
冬季是进补的季节,养胃首选南瓜,常吃有助于防治糖尿病,果胶延缓肠道对糖和脂质吸收,不但适合减肥的中青年食用,而且是女性的最佳营养品,原因在于南瓜维生素a含量胜过绿色蔬菜,该包子添加了青菜,黄配绿颜色也很讨喜哦。
小常识
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