美食餐饮界苜蓿肉做法,嫩苜蓿草怎样做好吃？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了美食餐饮界苜蓿肉做法,嫩苜蓿草怎样做好吃？的相关教程：准备材料美食餐饮界苜蓿肉做法：苜蓿1把（4两左右）、独蒜1个、玉米淀粉适量、小麦粉适量、精盐少许、鸡精少许、食用油、芝麻香油。做法：1、买回来的苜蓿摘掉老一点的茎、叶不要，洗净，控一下水分，放入大盆中

准备材料美食餐饮界苜蓿肉做法：

苜蓿1把（4两左右）、独蒜1个、玉米淀粉适量、小麦粉适量、精盐少许、鸡精少许、食用油、芝麻香油。

做法：

1、买回来的苜蓿摘掉老一点的茎、叶不要，洗净，控一下水分，放入大盆中。

2、蒜拍碎，切蒜泥。

3、在苜蓿中加入少许食用油抓匀。

4、接着加入适量玉米淀粉、适量小麦面粉抓匀，尽量让每片叶子裹上薄薄的面粉。

5、在蒸锅中的蒸格上铺一层布，把做好的苜蓿放进去，烧开，蒸5分钟，立即揭开盖子。

6.取出放进盘里，放入适量盐、鸡精拌匀，接着继续放入蒜泥、芝麻香油拌匀即可。

小贴士：

1、蒸的时间到了，马上揭开盖子，不要闷，会变色，不绿。

2、食用油一般用植物油哈。

3、苜蓿中加食用油可以留住水分、营养，防止营养丢失。

4、蒜泥一定要后面放哈。

5、苜蓿还含有最丰富的维他命K、C、B都非常的丰富。

6、苜蓿芽的营养成分高，糖类很少，热量非常低。

7、注意苜蓿除了是菜更是药，所以有一定副作用，不能吃太多。

7、注意苜蓿除了是菜更是药，所以有一定副作用，不能吃太多。

7、注意苜蓿除了是菜更是药，所以有一定副作用，不能吃太多。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苜蓿草,好吃,怎样相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/642e8a4cd1c0ae387d01ad03.html

相关推荐