桂圆红枣茶的做法

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发布于2023-04-08

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主料

桂圆(100克)，红糖(40克)

辅料

红枣(50克)，水(1000ML)

厨具

砂锅

步骤

1、准备食材备用。

2、桂圆去皮去核，红枣清洗干净对半切开。

3、砂锅里放入水，水开后倒入桂圆。

4、倒入红枣。

5、倒入红糖（甜度可根据个人喜好添加）。

6、盖上锅盖，转小火煮半个小时即可。

7、成品图，简单方便~~~

8、成品图，美容养颜~~~

9、成品图，健康养生~~~

菜谱简介

红枣营养十分丰富，维生素C含量在水果中名列前茅，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。桂圆：又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素.桂圆红枣茶，做法简单快手，美容养颜！

小常识

桂圆做法技巧

可以煲汤粥，味道浓郁，鲜美。龙眼作为水果宜鲜食。

1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

4.桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；

2.红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；

3.红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

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