香蕉糯米糍的做法

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发布于2023-04-08

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主料

糯米粉(250克)，小麦淀粉(60克)，白糖(50克)，温水(300克)，玉米油(20克)，香蕉(1个)

辅料

玉米油

椰蓉

厨具

微波炉

步骤

1、换成可以进微波炉的容器。

2、倒进米糊。

3、进微波炉高火叮两分钟，拿出来用力搅拌，再进微波炉高火两分钟，拿出来继续搅拌，再放进去叮一分钟。我一共叮了3次，共5分钟。大家不要偷懒，不能一下子就叮5分钟哦！

4、面糊熟了。

5、下面开始包馅儿了。四个碗分别是面糊，玉米油，椰蓉和切了的香蕉段。

6、拿一个食品袋，刷一层油，摊在手心，有勺子勺一些面在手心，压平，放一块香蕉，然后再把是团起来，让面包裹好香蕉。

7、放进有椰蓉的碗里滚一下，就做好了。摆盘！

8、把面团放进椰蓉里面滚一下，一个香蕉糯米糍就做好了。

9、一共做了这么多，赶紧开动咯！

10、一共做了这么多，赶紧开动咯！

菜谱简介

很喜欢吃糯米做的小吃，尤其喜欢糯米糍，那种软糯的口感，让我感受满满的幸福！

小诀窍

微波炉叮的时候不能偷懒，一定要叮一下，看一下的。

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的香蕉糯米糍的做法,香蕉糯米糍怎么做,香蕉糯米糍的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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