营养玉米汁的做法

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发布于2023-04-08

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了营养玉米汁的做法的相关教程：主料甜玉米(2根)，米(4芍)，自来水(750毫升)辅料无厨具无步骤1、甜玉米2根。2、米4芍，洗干净。3、剥好玉米。4、一次大概一根玉米的量，加2芍米。5、我直接放进去打的，没有隔渣，如果想口感细腻

主料

甜玉米(2根)，米(4芍)，自来水(750毫升)

辅料

无

厨具

无

步骤

1、甜玉米2根。

2、米4芍，洗干净。

3、剥好玉米。

4、一次大概一根玉米的量，加2芍米。

5、我直接放进去打的，没有隔渣，如果想口感细腻的话就要隔渣（渣还可以拿来做煎饼，应该也可以做面包蛋糕吧）

6、加自来水750毫升，我打了这样2杯。

7、打好后要煮开（如果豆浆机可以直接加热就不用这一步了，方便很多的），中间要搅动几次，免得下面糊了。

8、当当当，香甜爽滑的玉米汁可以喝了。

菜谱简介

喝多了豆浆就换个口味吧，这一款玉米汁味道真的特别好哦，浓浓的玉米香甜味，大人小朋友都喜欢的，做起来也特别简单的，大家一看就会的。

小常识

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

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