煎蛋腊味煲仔饭的做法
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主料
泰国香米(100克),广式腊肠(1条),鸡蛋(1个),菜心(2棵)
辅料
蚝油(1茶匙),生抽(2茶匙),花掓油(0.5茶匙)
厨具
瓦煲
步骤
1、香米用水泡4小时。用香米更筋道味香。没有用别的米代替也行。别用糯米。
2、瓦煲内壁抹一层油,把米放入加适量水。加盖中火烧开转文火煲至七成熟。大约煲十分钟。看到米出小孔冒小泡但几本看不到水为宜。
3、把腊肠切片放瓦煲上加盖继续焖煮。听到滋滋响时可沿米饭边缘浇点油。
4、菜心焊熟,焯水时加些盐。
5、鸡蛋煎好。
6、调碗汁。加一小茶匙蚝油、一匙生抽和几滴花椒油再加少许凉白开调匀。
7、听到米饭滋滋作响,并闻到香味,米饭水已全开就可关火。把煎蛋和菜摆上。
8、最后浇上碗汁即成。
菜谱简介
煲仔饭,顾名思义,就是用小煲仔煮的饭,大概是广东特有的吧。广州有许多卖煲仔饭的小店,一般是开在路边,一排灶头上摆满冒着热气的煲仔,一个师傅手持竹筷来回巡视,好象围棋中的车轮战。这样的排档一般都是专卖,另外还会送例汤。广州街上最多的粥粉面店,其次是甜品店,再有就是煲仔饭小店了。曾经在广州工作一年,特别喜爱广式美食。广州小吃精致玲珑;汤品鲜美滋补;菜品形味讲究。对我这样的吃货来说从家乡四川去到广州真是从一个美食天堂到另一个美食天堂。而煲仔饭是给我印象非常深刻的街头美食之一。随着盖的揭开,淋下浇汁滋啦啦的响声伴随着烧腊香扑面而来。香喷喷的米饭吃完还有金黄爽脆的锅巴真叫人欲罢不能。说着说着口水快下来了,来看看怎么做的吧。
小诀窍
米烧开后一定转文火,我是留炉灶最中间一束小火苗。如不好掌握可以在瓦煲和炉火中加一个支架把瓦煲架起来一点。火稍大些就易糊底。
小常识
鸡蛋做法技巧
1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;
2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;
3.炒鸡蛋不需放味精;
4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸡蛋的作用鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。
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