什么食物健脾除湿呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了什么食物健脾除湿呢的相关教程：随着社会的发展，人们的养生意识也越来越强，脾胃的保健就是其中最为重要的一种。为了帮助大家更好的认识这方面问题，今天我就来为大家介绍一下什么食物可以健脾除湿，我想应该有很多人都对这个问题十分感兴趣吧，那

随着社会的发展，人们的养生意识也越来越强，脾胃的保健就是其中最为重要的一种。为了帮助大家更好的认识这方面问题，今天我就来为大家介绍一下什么食物可以健脾除湿，我想应该有很多人都对这个问题十分感兴趣吧，那就跟我一起来看一看下面的内容了解一下吧。

一、蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

二、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)：味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

三、红薯(甘薯、地瓜、番薯)：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

四、香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

五、山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

六、栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

七、红枣(大枣)：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

八、鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

九、兔肉：味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

十、猪肚(猪胃)：味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。

十一、牛肚(牛百叶)：味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。

十二、羊肚(羊胃)：味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

十三、牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。

什么食物可以健脾除湿呢？上面的内容就是我为大家所介绍的了，上文已经详细的为大家介绍了十三种可以有效地健脾除湿的食物，如果大家脾胃不是很好的话，不妨在生活当中多吃一些上面的食物来调节一下。

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