八寸南瓜戚风的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了八寸南瓜戚风的做法的相关教程:主料蛋白(5个约160克),蛋黄(5个约80克),细砂糖(60克(放入蛋白中)),低筋面粉(90克),南瓜泥(100克),色拉油(50克)辅料柠檬汁或白醋(4滴)厨具打蛋器、电烤箱、蒸锅步骤1、南瓜去
主料
蛋白(5个约160克),蛋黄(5个约80克),细砂糖(60克(放入蛋白中)),低筋面粉(90克),南瓜泥(100克),色拉油(50克)
辅料
柠檬汁或白醋(4滴)
厨具
打蛋器、电烤箱、蒸锅
步骤
1、南瓜去皮蒸熟,装入保鲜袋用擀面杖擀压成泥,称量100克出来
2、将20克细砂糖放入南瓜泥中,搅拌均匀,利用南瓜泥的余温将糖融化
3、加入50克色拉油,搅拌均匀,使色拉油与南瓜泥完全混合均匀
4、分离鸡蛋,将分离好的蛋黄逐个加入到南瓜泥中,并混合均匀
5、混合好南瓜泥跟蛋黄的样子
6、加入过筛好的低筋面粉,从不规则的方向翻匀
7、混合好的蛋黄面粉糊,感觉100克南瓜泥比下60克牛奶还要浓稠一点
8、蛋白中下入几滴白醋(盛蛋白的盆必须无油无水)
9、低速将蛋白打至鱼眼泡,下1/3白糖
10、中速打发蛋白,至浓稠,再下1/3白糖
11、继续打发蛋白至单柏虎稍细腻,大概6.7分发的样子,下入最后的1/3白糖
12、继续打蛋白,至提起蛋白器,蛋白出现直立的小直角,打发完成
13、取1/3蛋白霜放入蛋黄糊中,用橡皮刮刀翻拌均匀
14、拌好的面糊倒入剩下的2/3蛋白霜里面,此时烤箱可以先预热上下火140度
15、将蛋糕糊倒入8寸圆模,从上往下轻摔几下,震去气泡。这个时候我觉得下100克南瓜泥的面糊确实比下60克牛奶的面糊要浓稠一些,所以气泡比较难震出来。
16、放入预热好的烤箱,上下火140度烤25分钟,转170度烤20分钟。我本来是设定最后170度烤25分钟的,到了20分钟的时候蛋糕表面有些许小裂纹出现,而且上色也有点重了,所以提前取了出来。这大概是面糊比较浓稠的缘故,下次多加20克南瓜泥,试试看会不会再有开裂。取出蛋糕后,要轻摔两下,马上倒扣在烤网上,完全冷却才可以脱模
菜谱简介
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。 南瓜中还有一种钴的成分,食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。 这是百度出来的南瓜的营养价值,做这个南瓜戚风,主要是给刚病好的小阳解馋,可怜的孩子,病好了,看着什么都觉得很好吃。 做好的蛋糕还没来得及拍照就被他抠了一下,结果表面有两个小指印,大家请忽略掉哈!
小诀窍
1.蒸好的南瓜泥含水量不同,大家要看情况调整,如果感觉比平时做的原味戚风的面糊浓稠,可以在还没混合蛋白的时候,在蛋黄糊中稍微多加一点南瓜泥。
2.盛放蛋白跟蛋黄的盆必须是干净的无油无水的,否则蛋白无法打发,就算打发了,之后混合面糊的时候也会消泡。
3.各家的烤箱温度有所差别,要看情况调整好烤箱的温度。
小常识
低筋面粉的作用
养心、益肾、除热、止渴
。
主治:脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
色拉油做法技巧1.色拉油可用于煎、炒、炸、凉拌菜肴,能保持蔬菜和其他食品原有的品味和色泽;
2.油脂有一定的保质期,放置时间太久的油不要食用;
3.可用直接用于凉拌,但最好还是加热后再用;
4.反复经高温加热的色拉油营养价值遭到破坏,不宜食用。应避免使用反复经高温加热的油;
5.尽量避免食用过量。色拉油虽然有预防心血管疾病的功效,但食用过多还是会对心脑血管产生一定的负面影响,而且容易导致发胖。
色拉油的作用1.色拉油和调和油中均不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇色拉油,对机体有保护作用;
2.含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病;
3.含有一定的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的八寸南瓜戚风的做法,八寸南瓜戚风怎么做,八寸南瓜戚风的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6434d34a540733959f058049.html
相关推荐
热门专题
长期饮酒的后果有哪些
我们都知道很多朋友在生活中由于长期应付客人,就需要经常喝酒,一喝酒就会喝的烂醉,这对于身体健康是伤害很大的,因为酒精会麻痹我们的肝脏,导致我们肝脏出现中毒的情况,所以我们建议患者在生活中应该要注意一下使用维C泡腾片常见的误区
使用维C泡腾片常见的误区1、水太烫放入维C泡腾片:刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性吃中药可以喝茶吗?服药禁忌要知道
喝中药还是有很多禁忌的,例如吃中药一定要避免茶水,西药更不能用茶水,这样会减少药效,而且喝中药还忌生冷,辛辣的食物,如果不注意这些反而会造成很多的副作用。一、不宜饮茶的情况有以下几种:1、当治疗胃肠病西兰花的功效与作用有哪些呢
在我们日常生活当中,有很多食物它们含有的食物特性,可以帮助我们起到预防疾病和治疗疾病的作用,其实西兰花就是一种这样的食物,它里面含有的丰富的抗癌元素,可以起到抗癌的作用,是非常健康的食物之一,但是很多绿豆沙的营养有哪些
我们都知道,绿豆沙美味可口,绿豆是豆科类植物的果实,大家可能都见过绿豆。但是绿豆沙的营养更加丰富。绿豆沙老少皆宜,绿豆糕是小孩子喜欢的甜品。绿豆的应用很广泛,绿豆受到大家的喜爱不是一朝一夕,从古代就是孩子吃燕窝有哪些好处
我们都知道燕窝是富含有极高的营养物质的一种食物,常吃的话对人的身体有好处,不管是老人、孕妇、还是孩子都可以吃,那孩子吃燕窝有哪些好处呢?我想一定有许多家长对这个问题都是十分的关注,下面的几点内容详细的生排骨没冰箱怎么保存
1、把排骨表面的水分擦干,然后用保鲜袋装好并且密封,放置阴凉通风处。2、用一个盆装满冷水,尽量放凉一点的水,把排骨密封放进水中,排骨不要接触到水,然后放置阴凉通风处。3、把排骨放进锅中煮一会儿,过一下这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
这样喝汤更伤胃!误区一:喝汤去“渣”有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍黑豆泡醋有什么好处呢?
从古时候开始,很多人就开始用黑醋来泡黑豆,这是一种非常养生的方法,平时适当的多吃一些醋泡的黑豆,对身体还是有很多的好处的,尤其是对肠胃非常好,能够滋养肠胃,促进肠道消化,预防便秘,还能够增强身体的体质木须肉饺子如何做
1、主料:木耳40g、猪肉600g、黄瓜一根、鸡蛋2个、蚝油2勺、料酒2勺、糖适量、盐适量、酱油1勺、老抽适量、白胡椒粉适量。2、猪肉剁成小块放入蚝油料酒盐糖酱油老抽。3、黄花去芯切丁。4、木耳鸡蛋切