丝瓜炒油条的做法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了丝瓜炒油条的做法的相关教程:主料丝瓜(适量),油条(适量),大蒜(适量)辅料食盐(适量),鸡精(适量),淀粉(适量)厨具炒锅步骤1、准备好油条,丝瓜去皮洗净,大蒜2、油条切段,丝瓜切滚刀块,大蒜切片3、电饼铛上刷层薄油,把油条段
主料
丝瓜(适量),油条(适量),大蒜(适量)
辅料
食盐(适量),鸡精(适量),淀粉(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、准备好油条,丝瓜去皮洗净,大蒜
2、油条切段,丝瓜切滚刀块,大蒜切片
3、电饼铛上刷层薄油,把油条段煎至两面金黄
4、炒锅放油,先爆香大蒜
5、然后放入丝瓜块,翻炒一分钟,然后调入食盐,鸡精
6、放入煎好的油条段,调一勺水淀粉
7、翻炒均匀即可出锅。
菜谱简介
清淡鲜甜的丝瓜,入口滑溜溜的,再有外焦内软的油条,这样的搭配看起来就碧绿金黄的,口中碰撞出怎么的火花,可以亲自试试看~
小诀窍
下锅顺序,丝瓜比较爱出汁,先爆炒一分钟后再调入食盐,再放入煎好的油条段,爆炒即可。
小常识
丝瓜做法技巧
1.丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。
2.丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
4.丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。
丝瓜的作用保护皮肤、消除斑块;
调理月经不顺;
抗坏血病;
健脑美容;
抗病毒、抗过敏。
油条的作用油条对胃酸有抑制作用,并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物,部分蛋白质,少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂食品。豆浆中含有丰富的离胺酸,但缺乏钾硫胺酸,而油条,烧饼正好相反,两者能互补,是绝佳的组合。
油条食用禁忌不宜经常吃油条。油条不要经常的作为早点食用,但为调剂口味,偶尔吃一次对身体也无妨。
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