经常熬夜喝什么花茶好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经常熬夜喝什么花茶好的相关教程：经常熬夜的人不少人都会喝咖啡来帮助提神，但是咖啡因同样会影响我们正常的睡眠。其实经常熬夜还可以喝茶，选对的茶，熬夜的人不仅有精神继续熬夜，还能够缓解熬夜后的后遗症。杭白菊茶杭白菊清凉降火，清热解毒，保

经常熬夜的人不少人都会喝咖啡来帮助提神，但是咖啡因同样会影响我们正常的睡眠。其实经常熬夜还可以喝茶，选对的茶，熬夜的人不仅有精神继续熬夜，还能够缓解熬夜后的后遗症。

杭白菊茶

杭白菊清凉降火，清热解毒，保肝明目，健脑提神，特别适合熬夜的人提神醒脑饮用。

做法：选取少量的人参花与杭白菊，一起放入杯中沸水冲泡即可。

茉莉花茶

茉莉花茶气味芳香，经常熬夜的人喝茉莉花茶不仅能提神还能够帮助明目，缓解熬夜长时间用眼，眼睛不适。

做法：将茉莉花放入杯中沸水冲泡，可以加少量冰糖调味饮用。

薰衣草茶

熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，搭配柠檬能够帮助促消化，改善血液循环。熬夜的时候喝薰衣草茶能缓解熬夜疲劳感。

做法：选取熏衣草干花蕾5~6颗，同少量柠檬片一起放入杯中沸水冲泡5~10分钟即可。

普洱茶

经常熬夜的人如果是患有胆固醇和高血脂的话，适合喝普洱茶。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

做法：将2克普洱茶放入杯中沸水冲泡5分钟即可饮用。

薄荷茶

薄荷茶清热解毒，缓解疲劳，搭配菊花，能够帮助缓解熬夜后出现的口腔溃疡、精神不振、全身乏力等情况。

做法：将薄荷和菊花十年一起放入杯中，沸水冲泡5分钟后即可饮用。

金盏花茶

金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。

做法：将晒干的金盏花6朵放入杯中，冲入适量的沸水加盖泡5分钟后即可饮用。

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