罗汉果灵芝茶的做法
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主料
灵芝(适量),罗汉果(适量)
辅料
水(适量)
厨具
汤锅
步骤
1、简单的材料
2、取一锅,把所有材料一起放进去
3、中火煲个1.5小时左右
4、关火即可饮用
菜谱简介
灵芝可提高人体免疫力,具有保肝解毒、补气安神、止咳平喘、抗衰老,长期服用可益寿延年;罗汉果味甘有润肺止咳,生津止渴的功效,此外还有润肠通便的功效。罗汉果与灵芝两者一起煲个简单的保健茶,去去体内的三高吧!
小诀窍
灵芝不能下的太多,不然会苦
小常识
灵芝的作用
含水分、蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B,、维生素B:、维生素c、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、肌红蛋白、p一胡萝卜素、海胆烯酮、鸡油菌黄质、磷质、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。补肝气益心气镇静镇痛强心降压降血脂降血糖
罗汉果做法技巧罗汉果的食法,主要采取泡茶饮用,在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果,会令整锅汤清润甘甜。
罗汉果的作用清肺利咽、化痰止咳;
润肠通便
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