好酷屋

多彩杂蔬南瓜盅的做法

好酷屋

发布于2023-04-13

好酷屋教程网小编为您收集和整理了多彩杂蔬南瓜盅的做法的相关教程:主料南瓜(一个),米饭(一碗)辅料胡萝卜(一个),红灯楼辣椒(半个),火腿肠(适量),小葱(适量)厨具蒸锅、炒锅步骤1、准备食材2、将南瓜用刀子扣个盖。3、用勺子把瓤子挖干净4、再用清水洗一次。5、上

主料

南瓜(一个),米饭(一碗)

辅料

胡萝卜(一个),红灯楼辣椒(半个),火腿肠(适量),小葱(适量)

厨具

蒸锅、炒锅

步骤

1、准备食材

2、将南瓜用刀子扣个盖。

3、用勺子把瓤子挖干净

4、再用清水洗一次。

5、上蒸锅蒸20分钟。

6、蒸南瓜的同时,切好胡萝卜、辣椒、小葱、火腿等。

7、热锅上油,倒入小葱爆出香味,倒入胡萝卜翻炒。

8、然后再倒入火腿和青红辣椒翻炒。

9、撒上食盐、十三香,倒入炒好的鸡蛋翻炒匀。

10、再倒入米饭翻炒,小火炒2~3分钟。

11、将炒好的米饭用勺子放进蒸好的南瓜盅里。

12、在上蒸锅蒸3分钟。南瓜的香味融入饭中。

小诀窍

最后米饭放入南瓜盅中,可以蒸也可以不蒸,各有各的味道。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。

4.瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。

南瓜的作用

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的多彩杂蔬南瓜盅的做法,多彩杂蔬南瓜盅怎么做,多彩杂蔬南瓜盅的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/6437f209b9f2db7ca80a6a2e.html

相关推荐

    热门专题