猪排奶酪三明治的做法

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发布于2023-04-13

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主料

猪肉莲藕馅(200G)，奶油土司(3片)，奶酪片(1片)，菠菜(100g)

辅料

沙拉酱(适量)，面包糠(适量)

厨具

电烤箱、炒锅

步骤

1、猪肉莲藕拌好的馅料

2、取适量弄成饼状，在面包糠中沾一下，让表面沾满面包糠

3、沾好后可以稍微放两三分钟，让面包糠更沾牢固

4、油温5成热，入锅炸熟

5、炸好的猪排备用

6、土司用模具切片

7、菠菜焯水，挤干水分后用沙拉酱拌均匀

8、依然用 切面包的模具，下面放一片土司，上面铺满菠菜沙拉。放了土司在下面更好取出，便于成型。

9、下面放一片土司，摆上猪排

10、加了菠菜沙拉的摆猪排上面，最上面再盖一片土司，放上一片奶酪片，点缀一点西红柿

11、烤箱170度预热后入烤箱，烤5分钟

12、烤好的三明治，孩子一会儿就把它消灭了。

菜谱简介

每次做土司，我总是用牛奶加奶油来做，我觉得奶香味足，很好吃。但我做土司总是放很少的糖，土司吃起来一点不甜，这样我家孩子就不怎么喜欢吃纯土司，要想让他们吃，就得做成类似今天这样的三明治，他们才会吃的欢，为了孩子，就得费心思花功夫啦。

小诀窍

我用的总统汉堡专用奶酪片，这个奶酪颜色偏黄，味道不错。奶酪片可以按自己喜欢选择。

小常识

菠菜的作用

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。

1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；

2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；

3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；

4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；

5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食

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