红糖大枣桂圆包的做法

好酷屋

发布于2023-04-14

标签:橄榄油桂圆黄油红糖作用更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红糖大枣桂圆包的做法的相关教程：主料高粉(170克)，全麦粉(50克)，橄榄油(8克)，黄油(7克)，水(130-135克)辅料盐(3-4克)，红糖(20克)，酵母(3克)，大枣(3颗)，桂圆(适量)厨具电烤箱步骤1、全部材料合成面

主料

高粉(170克)，全麦粉(50克)，橄榄油(8克)，黄油(7克)，水(130-135克)

辅料

盐(3-4克)，红糖(20克)，酵母(3克)，大枣(3颗)，桂圆(适量)

厨具

电烤箱

步骤

1、全部材料合成面团。等待一次发酵

2、基础发酵好后分二等分。擀圆饼。放大枣，桂圆。

3、卷起圆柱形。切成段。

4、竖起来放入烤盘。手压一下。上面刀割几个交叉口子。

5、。二次发酵好入烤箱180度，15-20分具自家烤箱温度查看。

6、低油低糖款既符合健康理念，又好吃。

菜谱简介

前几天上传过全麦欧包，跟前次做法不同的是形状有所改动，又加了大枣。

小诀窍

手和面团，揉一会，再摔，再放置一会，反复交替几次很快就会光滑细腻了。

小常识

全麦粉的作用

抗忧郁、

防便秘。

橄榄油营养丰富，冷热皆宜，可用于多种烹饪方法：

1.直接作为冷餐油，橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒，真是件快意之事;

2.用橄榄油煎炸，橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是最适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用;

3.用橄榄油腌制，橄榄油是比较好的腌制原料，因为它容易渗进食物里面，并将腌料的味道带进去;

4.用橄榄油烘焙，将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，那种香味，可远非奶油能比。

促进血液循环、改善消化系统功能、保护皮肤、提高内分泌系统功能、对骨骼系统的益处、防癌作用、防辐射作用、抗衰老

菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；

2.红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；

3.红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

可以煲汤粥，味道浓郁，鲜美。龙眼作为水果宜鲜食。

1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

4.桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的红糖大枣桂圆包的做法,红糖大枣桂圆包怎么做,红糖大枣桂圆包的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6439443c1b3db1dc8901e3a3.html

相关推荐