吃龙眼可以喝茶吗 吃龙眼后多久能喝茶

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龙眼果肉晶莹剔透，还含有多种维生素，味道清香甘甜，因此深受大家的喜爱，那么吃龙眼可以喝茶吗？

吃龙眼可以喝茶吗

不建议喝茶。

龙眼又称桂圆、益智，含有维生素、蛋白质、粗纤维、碳水化合物及钙、磷、钾、铁等矿物质，而茶中含有丰富的维生素、矿物质和茶多酚等成分，茶中也含有大量的鞣质，鞣质容易与蛋白质在体内发生反应，形成难消化的沉淀物质，既影响两者营养物质的吸收，又容易引起消化不良、肠胃不适等。

吃龙眼后多久能喝茶

1~2小时后。

龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及水分等，这些都能很好的被人体吸收，而且龙眼中含有的蛋白质，也能很好的被消化，吃完龙眼1~2小时后，其中含有的营养物质、有效成分等，已经被人体吸收消化完全，不会影响到各自的营养成分，也能避免两者发生反应而造成身体不适。

吃龙眼不能吃什么

含较多鞣酸的食物

龙眼中含有大量的蛋白质，如果和富含鞣酸的食物一起食用，会影响蛋白质的吸收，还可能形成难消化的沉淀，易引起肠胃不适等，这类食物有柿子、山楂、茶叶、石榴、橘子等。

含较多糖分的食物

龙眼是常见的热性水果，其含糖量较高，和含糖量丰富的食物一起吃，会刺激胃酸的分泌，容易出现消化不良，还可能对血糖造成影响。这类食物有樱桃、荔枝、石榴、木瓜、青果、橘子、蜂蜜等。

哪些人不宜吃龙眼

1.上火的人

龙眼性温、味甘，上火的人不宜食用，以免加重不适症状，上火常见口腔溃烂、眼睛红肿、便秘等症状。

2.血糖高的人

龙眼中含有丰富的糖类物质，如蔗糖、葡萄糖等，血糖高的人不宜食用，以免导致血糖值上升。

3.有炎症的人

龙眼是高热量、高糖分的水果，有炎症的人食用不利于病情恢复，因此不宜食用。

龙眼怎样泡水喝

龙眼泡水方法：

1、挑选出颜色暗黄、质地柔韧的龙眼；

2、用清水洗净，去掉果皮、果核；

3、放入杯中，冲泡温水，盖闷3分钟即可。

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