妊娠期骨盆疼痛，怎么破？

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怀孕期间，一部分孕妇会被骨盆疼痛所影响。它通常在怀孕的第一阶段开始，并持续到分娩后的几个月。与怀孕期间的腰痛不同的是，骨盆疼痛更加尖锐更加集中。怀孕期间你可能无法完全缓解这一症状，但是你可以采取一些措施防止它恶化。物理疗法休息和改变一些习惯等都可以有所帮助。

妊娠期骨盆疼痛的原因是什么？

专家认为骨盆疼痛是由多种与正常妊娠变化有关的因素引起的。在孕10周左右，发育中的胎盘会产生一种叫做松弛素的激素。松弛素使骨盆连接在一起的韧带松弛，使婴儿的头部在分娩时更容易通过。怀孕期间雌激素和孕酮水平的提高也可能导致这种放松的效果。松弛的韧带如果伸展的太开会受伤。体重额增加也会导致骨盆疼痛。随着腹部的隆起，骨盆向前推进，下背部的曲线变得更加明显。这会对骨盆内和骨盆周围的肌肉和韧带造成很大的压力。事实上，腰痛和骨盆疼痛往往是相互关联的。

什么样的人更容易骨盆疼痛？

有些女性可能更容易比其他人患骨盆疼痛。如果你有骨盆创伤史，比如以前的背部受伤或骨盆骨折，你可能更容易疼痛。剧烈的活动也会增加疼痛的风险。

怀孕期间骨盆疼痛的症状是什么？

骨盆疼痛通常会引起刺痛和灼烧感，从髋骨顶部到臀部。上下楼梯从坐姿站起来或在床上翻来覆去都可能特别痛苦。一些女性会发现夜间愈发严重。

什么是妊娠期耻骨联合功能障碍？

耻骨联合是骨盆两侧在前方接触的关节。它由韧带支撑，当韧带松弛时，关节会移动。这就是所谓的耻骨联合功能障碍。

怀孕期间骶髂关节疼痛是什么？

骶髂关节是骨盆疼痛的另一个部位，这是链接骶骨的两个关节。这里的韧带也会受到松弛素和其他妊娠激素的影响。如果韧带松弛太多，会导致这个区域的骨骼移动，给附近的神经和肌肉带来压力。

怀孕期间的圆韧带疼痛是什么？

怀孕期间的另一种骨盆疼痛是圆韧带疼痛。骨盆中有两个圆形韧带附着在子宫上。当子宫在怀孕期间生长时，韧带会伸展和增厚以适应和支撑它。这些变化会引起疼痛。

怀孕期间腰痛和骨盆痛有什么区别？

腰背疼痛发生在记住地步的骶骨，而骨盆疼痛发生在骶骨下方。另外，下背痛往往是隐隐作痛，骨盆疼痛感觉很尖锐。

怀孕期间骨盆疼痛的治疗方法有什么？

* 孕妇腰带。这个方法是通过对骨盆事假轻微压力来减少移位。

* 睡枕。支撑腰臀部的枕头可以减轻骨盆韧带的压力，让你睡个好觉。

* 运动。适当的运动对减轻骨盆疼痛非常有帮助。

自己能做些什么来减轻骨盆疼痛？

* 避免剧烈运动。如搬运重物几长时间站立或行走等等。

* 保持充足休息。

* 温和的运动。不要过度锻炼，可以尝试一些温和的运动。

* 冰敷或热敷。可以用冰袋在疼痛部位敷上。如果你感到腰痛，可以用加热垫来缓解疼痛。

如果骨盆疼痛，分娩有什么不同？

专家建议骨盆疼痛的孕妇分娩姿势是跪式。有人从后面扶着你，避免蹲着和仰卧，膝盖张开。

宝宝出生后还会骨盆疼痛吗？

大多数女性在分娩后3个月内会完全缓解。少数仍会感到疼痛，这可能需要进一步的治疗。可以使用止痛药固定腰带等等。

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