缤纷水果粥的做法

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发布于2023-04-16

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主料

品臻客五常稻花香大米(适量)

辅料

猕猴桃(1个)，苹果(半个)，樱桃番茄(2个)

厨具

煮锅

步骤

1、这是从袋子里刚倒出来的米，我的可能是在运输过程中被碰撞了，米碎了

2、可能看得不清楚，只能说，这种米真的很好煮，才十分钟而已，已经煮烂了，有点糯米粘粘的感觉，放了少许冰糖，至冰糖融化后关火

3、樱桃番茄洗净后用盐水浸泡

4、一个猕猴桃切片，半个苹果切片

5、用模具压成爱心形状

6、看看，好米煮出的粥就是不一样，淡淡的香味，糯糯的口感

7、把猕猴桃、苹果、樱桃番茄都放在粥上即可

8、再来一张，这种水果粥冷吃热吃都很美味

菜谱简介

作为一个才加入不久的新人，能顺利地申请到产品的试用，很多开心，因为我只坚持给女儿做早餐，所以也把这个品臻客的五常稻花香大米应用到早餐中了，来碗颜色漂亮的水果粥吧，冷吃热吃都美味

小诀窍

通过产品的试用很开心，400G的米才用了一小部分，下面我会接着思考的。
肯定地说，米真的是好米，虽然我没闻到花香，但是口感好孩子爱吃才是真正地好

小常识

大米的作用

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C，降低营养成分；与黄瓜同食，黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

1.樱桃番茄常用于生食冷菜或西餐的装饰品，还可用于制作番茄酱;

2.青果不可食用，因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。

清热除火,养肝,消食,止血凉血，抑癌抗瘤，增强免疫力

不宜空腹大量食用樱桃番茄；空腹时胃酸分泌量增多，而樱桃番茄含有大量的胲质、果质、柿胲酚及可溶性心收剂等成分，易与胃酸结合生成难溶解的块状结石，堵塞胃的幽门出口处，使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。

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