老人胃口不好吃什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了老人胃口不好吃什么的相关教程：老年人年纪大了，除了身体机能下降，食欲也会跟不上，药物，疾病，环境，饮食条件，营养状态都可能导致老年人胃口不好，那么有什么办法能让胃口不好的老年人打开味蕾，享受食物的美味。关于老人胃口不好吃什么？老人

老年人年纪大了，除了身体机能下降，食欲也会跟不上，药物，疾病，环境，饮食条件，营养状态都可能导致老年人胃口不好，那么有什么办法能让胃口不好的老年人打开味蕾，享受食物的美味。关于老人胃口不好吃什么？老人可以试试以下开胃饮食，来享受食物的美味。

白萝卜

萝卜中含有较多的纤维素，能够顺利帮助人体进行肠胃蠕动和食物代谢，从而调节长谁。将萝卜切丝，与肉丸，粉丝，木耳等材料一同煮熟，加上胡椒调味，既能排除体内寒气和湿气，又能调和肠胃，可谓一举两得。

橙子

橙子性味酸量，老年人适当吃橙子能行气化痰，健脾温胃，助消化，增加食欲。一个中等大小的橙子可以提供人体一天所需的维生素C，提高身体抵抗细菌伤害的能力，同时还能清除体内有害的自由基，抑制肿瘤细胞生长。

番茄

番茄既能当菜食用，也能当水果食用，番茄中所含的柠檬酸，苹果酸，能增加胃液酸度，调整肠胃功能，能辅助治疗胃热口渴，食欲不振等症状，也能减低胆固醇含量。

葡萄

老年人胃口不好多吃葡萄，能起到舒经活血，开胃健脾，助消化等功效，葡萄含多量果酸，能够帮助消化，清理肠胃垃圾，并具有抗菌作用，此外，葡萄中含有丰富的维生素p，可降低胃酸毒性，治疗肠胃疾病；同时葡萄含丰富的铁元素，很适合贫血人群食用。

小米粥

小米粥味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安息的功能，有内热及脾胃衰弱的老年人更应该多食用小米粥，吃小米既开胃又阳痿，具有健胃消食，防止反胃，呕吐的功能。

莲藕

莲藕清热属于，含有丰富的钙，磷，铁和维生素C以及多酚类物质，老年人胃口不好吃莲藕除了可以提高免疫力，还能抗衰老；莲藕加工至熟，虽然失去清热消瘀性能，缺变得对脾胃有益，有养胃滋阴，止泻益血的功效。

柠檬

柠檬虽然不像其他水果一样能生吃，但柠檬果皮含芳香挥发成分，能生津解暑开胃醒脾，老年人胃口不好喝上一杯柠檬水，清新酸爽的味道能立刻打开味蕾。

山楂片

山楂片含有多种维生素，酒石酸，柠檬酸，山楂酸，苹果酸等，山楂片中所含的解酯酶能促进脂肪类食物的消化，能促进胃液分泌和增加胃内酶素。老人胃口不好多吃山楂能够消积化滞，活血化瘀，还能减肥和降低血脂。

酸梅

酸梅中所含的有机酸主要是柠檬酸，苹果酸，琥珀酸，单宁酸，酒石酸，库叶酸等，具有生津解渴，消除疲劳，刺激食欲的功效，柠檬酸还能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，有益于恢复疲劳，促进钙吸收，同时还能促进新陈代谢和消化，改善肠胃功能。

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