蓝莓一共能做成多少种类美食,怎么吃蓝莓

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蓝莓中富含大量的花青素 可以有效的提高视力蓝莓一共能做成多少种类美食，增强记忆力，软化血管。降血脂降血压。现在市场上的蓝莓产品已经很受到重视，以前只有美国有蓝莓。现在咱们中国也有，而且中国流行的是不含任何添加剂和防腐剂的野生蓝莓。
蓝莓如果是鲜果的话非常不易运输，而且他最好的成分花青素是蓝莓表面那层膜，鲜果很容易丢失。靠近东北的朋友可以吃到速冻的野生蓝莓果。
南方的朋友就差点了，但是也有很多蓝莓系列的食品。比如蓝莓果脯（可以在网上和商店里买到），蓝莓果汁。但是一般这些都是越纯越好，尽量是无添加的那种。（果汁因为含水量大，为了增加保质期都会放调味剂和防腐剂在饮料中）
所以我推荐吃果干了

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