芋头蒸排骨的做法 芋头蒸排骨的窍门

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芋头蒸排骨是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么芋头蒸排骨的做法？芋头蒸排骨的窍门是什么？

芋头蒸排骨的做法

材料：芋头、排骨、料酒、生抽、鸡粉、白糖、食盐、油、胡椒粉、红椒圈、生粉。

做法：

1、先将排骨洗干净控干水。

2、然后少许盐、糖、鸡粉、生粉、生抽、胡椒粉、料酒、油、蒜蓉抓匀。

3、再用盖好保鲜膜放冰箱里腌3小时备用。

4、期间把芋头削皮洗干净切小块放在盘中加适量盐。

5、然后取出来腌好的排骨放在芋头上面。

6、蒸锅里水烧开放排骨进去大火蒸20-30分钟左右。

7、最后出锅前撒适量红椒圈即可。

芋头蒸排骨的窍门

排骨焯水

排骨是家禽煮身上的部位，是具有一定腥味的，吃的时候需要进行焯一下水，这样排骨吃起来才会没有腥味。

排骨腌制

其次就是排骨焯水之后还需要加一些料酒、生粉以及生抽等食材进行腌制，这样可以使排骨更加入味，这样做出来的芋头蒸排骨会更加好吃。

芋头蒸排骨需要多久

一般蒸30分钟左右即可。

很多人认为芋头蒸排骨需要蒸很长时间，因为排骨比较难蒸熟，但其实芋头蒸排骨只需要上火蒸30分钟左右就可以了，这主要是因为排骨蒸之前已经焯过水和腌制过了，比较容易蒸熟，蒸的时间太长反而容易导致芋头蒸排骨的口感变差。

芋头蒸排骨一天吃多少合适

建议一天吃250-300克左右即可。

芋头蒸排骨的营养价值以及食用价值比较高，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪以及多种矿物质化合物，适量食用一定美容养颜、提高免疫力以及补益身体的作用，对人体的健康具有好处，一般正常人一天只需要吃250-300克左右，就可以满足日常能量需求。

芋头蒸排骨可以天天吃吗

可以，但要适量。

芋头蒸排骨是生活中常见的一种食物，适量食用对人体的健康具有好处，性质比较平和，是可以天天吃的，但由于芋头蒸排骨中含有大量的脂肪、蛋白质以及磷脂，食用过量食用容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成伤害，所以芋头蒸排骨可以天天吃，但要适量。

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