椰香南瓜米糊的做法

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发布于2023-04-18

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主料

生南瓜肉(150克)，椰子粉(3袋)，大米(1杯)，水(1000·1200ML)

辅料

椰蓉(少量)

厨具

豆浆机

步骤

1、准备好所有食材。

2、豆浆机里加入洗净的大米

3、加入切碎的南瓜

4、加入椰子粉

5、根据自己的喜好加入1000-1200ml的水。

6、盖上盖子，通上电源，选择米糊功能后按启动，30分钟后就可以闻到椰香南瓜糊的味道了。

7、倒入杯中（根据自己的口味调入适量的糖或蜂蜜），撒上椰蓉即可享用了。

菜谱简介

这款椰香南瓜米糊口感相当细腻润滑，作法也非常简单。赶快试试吧！简单的美味！

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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