黄金草帽蛋包饭的做法

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发布于2023-04-20

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主料

熟米饭(1小碗)，鸡蛋(1颗)

辅料

洋葱(1小块)，玉米粒(1小把)，蒜薹(3根)，胡萝卜(1小块)，蘑菇风味Q趣火腿(1根)

厨具

不粘锅、平底锅、炒锅

步骤

1、所用原料。

2、蒜薹、洋葱、胡萝卜、火腿分别切小丁，玉米粒清洗干净。

3、炒锅放油，油热后放入蒜薹丁、胡萝卜丁、玉米粒煸炒一分钟，然后加入洋葱翻炒均匀。

4、加入米饭打散炒约1分钟，加入火腿粒翻炒。

5、加入十三香、牛肉粉和食盐充分翻炒均匀，关火。

6、炒好的米饭盛入小碗中，最好是底部稍小、碗口稍大的碗，用勺背把米饭压实。

7、拿起盘子扣在碗口上，用手按紧，倒扣过来。

8、鸡蛋磕入碗中。加少许水，搅打均匀后入锅中煎成比较薄的蛋饼。

9、用刚才装米饭的小碗比划着在蛋饼中心位置划一个圆，把中间的小圆拿掉，剩余的圆环如图包在米饭上。

10、把拿掉的小圆盖在米饭顶上，用番茄酱填补空白位置做装饰，一盘黄金草帽蛋包饭就做好了！

菜谱简介

5月18号一大早，我们一家三口就出门了。做早餐的时候看到冰箱里一小碗剩米饭，想着怎么快速地把它给消灭啰！去一个朋友的公益项目启动仪式帮忙。一直忙到下午三点多才回到家。为残疾朋友做了一些力所能及的事情，虽然累却也蛮开心的！家里的剩米饭我一般都会拿来炒，虽然说配的菜不停地做着变化，但是单从外形上来看，似乎永远是那么千篇一律的。今天心血来潮，稍稍来了一个简单的造型，宝贝就喜欢得不得了，欢呼雀跃的，好不开心！只不过是把平常炒在米饭里的鸡蛋换了个形式，却可以给人如此新鲜的感觉，真的是挺意想不到的。小丫头一改平日的矜持劲，拿着她的小勺子，不停地对着盘子说：妈妈，我要把帽子吃掉，好不好？看起来是不是还蛮有感觉的？告诉你吧，吃起来也是非常不错滴！因为用料比较多，营养方面也是没得说得，配一碗豇豆绿豆小米粥，来一碟桑葚，营养早餐轻松搞定！

小常识

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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