吃四季豆会回奶吗 吃哪些食物会回奶

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四季豆是一种温性的食物，很多孕妈妈们以为吃四季豆就会回奶，到底是真的吗？那么吃四季豆会回奶吗？哺乳期吃四季豆回奶吗？

吃四季豆会回奶吗

四季豆不会回奶。

四季豆是一种温性的食物，可以消除身体的水肿，缓解你脾虚的症状，但是四季豆并没有回奶的作用，如果想回奶，可以吃一些凉性的，辛辣的东西。母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。

吃哪些食物会回奶

1、五谷：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、果蔬：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄。

3、肉类：动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4、中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

5、调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

6、其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

回奶的注意事项

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。

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