猪蹄吃多了有什么坏处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了猪蹄吃多了有什么坏处的相关教程：猪蹄是不少人爱吃的食物，尤其是红烧猪蹄以及卤猪蹄，不加控制的话一次很容易吃过量。那么猪蹄吃多了有什么坏处呢？发胖每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会

猪蹄是不少人爱吃的食物，尤其是红烧猪蹄以及卤猪蹄，不加控制的话一次很容易吃过量。那么猪蹄吃多了有什么坏处呢？

发胖

每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。

不利心血管健康

猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的几率。

猪蹄吃多少好

猪蹄每次吃1只，猪皮每次吃50克为宜。猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。但适量吃对老人、妇女和手术、失血者来说有很好的补益身体的作用。

哪些人不宜吃猪蹄

猪蹄中脂肪和胆固醇含量高，老年人的肠胃消化功能减弱，不可多吃。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的病人最好不要多吃猪蹄，否则会使原有病情加重或诱使旧病复发。患有动脉硬化和高血压的病人应少吃或不吃猪蹄。

吃猪蹄的注意事项

1、猪蹄作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

2、晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的猪蹄吃多了有什么坏处相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/644355e563f1b8fa490f6b61.html

相关推荐