香煎土豆饼的做法

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发布于2023-04-23

标签:土豆青椒适量降脂辣椒更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了香煎土豆饼的做法的相关教程：主料大蒜(适量)，红椒(适量)，土豆(适量)，洋葱(适量)，青椒(适量)辅料盐(少许)，胡椒粉(少许)，玉米淀粉(少许)厨具不粘锅步骤1、土豆去皮洗净切片，放入蒸锅蒸熟2、的洋葱、红椒、青椒和大蒜洗净

主料

大蒜(适量)，红椒(适量)，土豆(适量)，洋葱(适量)，青椒(适量)

辅料

盐(少许)，胡椒粉(少许)，玉米淀粉(少许)

厨具

不粘锅

步骤

1、土豆去皮洗净切片，放入蒸锅蒸熟

2、的洋葱、红椒、青椒和大蒜洗净切末

3、蒸熟的土豆压成泥

4、放入所有的配料搅匀

5、天

6、最后倒入玉米淀粉搅和均匀

7、抓成小团按扁后放入不粘锅上两面煎成你喜欢的熟度，喜欢脆的时间长点

8、成品图

菜谱简介

喜欢这简单的做法与清新的成品！你也试试～

小诀窍

淀粉根据土豆的湿度适当的增减

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用

2.预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率

3.增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化

4.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

青椒与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，降低其营养价值。

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