脆皮香蕉的做法

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发布于2023-04-23

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了脆皮香蕉的做法的相关教程：主料香蕉(三到五根)辅料鸡蛋(两个)厨具电磁炉、炒锅步骤1、准备好材料2、鸡蛋打散加淀粉搅拌均匀刚好能挂糊3、香蕉去皮4、把去了皮的香蕉切成小段放进面糊里均匀的挂一层面糊5、控掉多余的面糊沾上面包糠一

主料

香蕉(三到五根)

辅料

鸡蛋(两个)

厨具

电磁炉、炒锅

步骤

1、准备好材料

2、鸡蛋打散加淀粉搅拌均匀刚好能挂糊

3、香蕉去皮

4、把去了皮的香蕉切成小段放进面糊里均匀的挂一层面糊

5、控掉多余的面糊沾上面包糠一定要薄厚均匀

6、坐上油锅倒适量的调和油

7、油热后中火上下翻动慢慢炸成金黄色

8、用漏勺控油后装盘

菜谱简介

在这寒冷的季节随心所欲做点小吃与家人分享是多没美好

小诀窍

脆皮香蕉一定要趁热吃才脆，不过油炸食品千万别多吃

小常识

香蕉做法技巧

1.治痔疮便血连皮炖食；

2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。

3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

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