土豆柑橘牛奶饮的做法

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发布于2023-04-24

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了土豆柑橘牛奶饮的做法的相关教程：主料土豆(100g)，柑橘(1个)辅料牛奶(210g)厨具搅拌机步骤1、备好原材料2、土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块3、芦柑去皮剥成散瓣。4、把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中5、开启搅拌功能

主料

土豆(100g)，柑橘(1个)

辅料

牛奶(210g)

厨具

搅拌机

步骤

1、备好原材料

2、土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块

3、芦柑去皮剥成散瓣。

4、把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中

5、开启搅拌功能，搅拌成

6、然后加根据个人口味加适量蜂蜜，再搅拌5秒钟即可。

菜谱简介

新鲜的生土豆有消炎作用，儿柑橘中富含VC，可以快速消除身体的疲倦感，而柑橘中的柠檬酸可以使体内的新陈代谢网上，消除疲劳，加上富含钙质和蛋白质的牛奶，这款饮料的作用不可小觑哦。今天早上起来感觉嗓子有些疼，立即给自己做了这款果汁，好喝又营养，还没有副作用，喝完感觉好多了。到了这会儿发帖时，嗓子已经好了，呵呵，不用吃副作用一堆的药了。

小诀窍

1.做好的新鲜果汁不要久放，要即做即饮。
2.饮果汁时最好是慢慢饮，营养吸收的充分，不要大口一饮而尽。

小常识

土豆做法技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；

2、高血压、高血脂，关节疼痛；

3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；

4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；

5、消化不良、大便干结。

吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

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